Los beneficios de la Vitamina A en la piel

1. Antiarrugas. La vitamina A es un excelente aliado contra arrugas, ayuda a contrarrestar los efectos del envejecimiento notoriamente.
2. Pigmentación. La vitamina A es la que más ayuda a conservar un color de piel envidiable, ya que ayuda al desarrollo de pigmentos en la piel.
3. Firmeza. Ayuda a la producción de ácido retinoico (la fórmula activa del retinol en la piel), logrando lucir una piel tersa, fresca y firme.
4. Ayuda a la buena cicatrización.
5. Tiene un efecto antioxidante poderoso que protege al cuerpo de la enfermedad y el envejecimiento.
6. Tiene un efecto antiacneico que regula el sebo de la piel.

¿En dónde podemos encontrar mayor cantidad de vitamina A?

• Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar.

• Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas.

• Fruta: melón, albaricoque y mango.

• Alimentos de origen animal: ternera, pollo, pavo y pescado.

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